体操教室
THE UNIVERSEのホームページには体操教室を下記の様に記載してあります
自分の身体を任されているのは、他でもない自分自身です。
1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を、少しでもとってあげていますか？体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき、自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣を取り入れ、循環させることができるセルフメンテナンスにオススメの体操を行います。
ストレス社会と言われる現在、日々身体は緊張し、気づかないうちにどんどんかたくなっていきます。
その状態が続くと、はじめは「なんだか身体が重い？」と少し気になる程度から、だんだんと「疲れて動けない」や「常に疲れている」、そして最終的には「病気」につながります。
それを日々メンテナンスを続けることにより、初期の段階で自分で身体をゆるめることができるようになります。身体がゆるむと心もゆるみます。ゆるむことで、我慢して溜め込んでいた感情も出ていきやすくなります。
ここで行った体操を続ければ、身体も心も本来の状態に自分で近づけることができるようになります。
私が言葉を紡ぐより、思いをダイレクトにお伝えしたく引用させていただきました
１ポーズ５分（全１５ポーズ）をゆっくり深呼吸をしながら行っていきます
一度覚えてしまうと、ご自宅でも行う事ができる体操です
難しいポーズはありませんので、老若男女どなたでも行っていただけます
開催日などについて
【開催日】毎月第１日曜日・第２土曜日 10時より
【持ち物】
▪️動きやすい服
▪️靴下
▪️ヨガマットまたはバスタオル
▪️飲み物
【時間】2時間
【料金】¥3,000.- ※お支払いは現金のみとなっております
※小学生までは無料です
【場所】佐世保市原分町 ※詳細な住所はご予約確定後お知らせ致します
お車がない方や遠方の方は、出張やリクエスト開催も行っております
【キャンセルポリシー】
様々なご事情があるとは思いますが、ご予約日の14日前からキャンセル料（全額）を頂きます
ご予約の時点で同意いただけたものと致します
必ずお読みください
体操教室は医療行為ではございません。
過去に精神分裂症（統合失調症）など精神疾患の診断を受けたことのある方、または現在、精神科に通院され治療中の方で、精神疾患の告知、診断を受けている方、薬を服用中の方、アルコール依存症、てんかんの方のお申し込みはできませんのでご了承ください。
こんな方にオススメです
- 日頃同じ姿勢で活動している方
- 肩こりなど身体の不調がある方
- 激しい運動は苦手だけど、身体をほぐしたい方
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